Gesundes Frühstück mit Aloe Vera
Heute teilen wir mit Ihnen ein perfektes Rezept für den Start in den Tag – sehr gesund und glutenfrei.
Dieses Rezept ist nicht nur köstlich und erfrischend, sondern bietet Ihrem Körper auch zahlreiche Vorteile, die wichtig sind, um mit viel Energie in einen neuen Tag zu starten. Lesen Sie weiter, um unser fantastisches Aloe-Vera-Frühstück zu entdecken.
Joghurt mit Aloe Vera und Walnüssen
Milchprodukte sind für die meisten von uns für ein gutes Frühstück fast unverzichtbar, daher dachten wir, es wäre eine tolle Idee, sie mit Aloe Vera zu kombinieren, um ein wirklich komplettes Frühstück zu kreieren. Sollen wir beginnen?
Zutaten:
- Ein ungesüßter Naturjoghurt, obwohl wir auch einen gesüßten oder gezuckerten Naturjoghurt verwenden können.
- Ein Stück Aloe Vera-Blatt, je nachdem, welche Menge wir hinzufügen möchten.
- Natürliche Nüsse nach Geschmack
- Dunkle Schokolade (optional)
Ausarbeitung:
Diejenigen unter Ihnen, die es bereits probiert haben, wissen es, aber diejenigen unter Ihnen, die Aloe Vera zum ersten Mal essen, sollten wissen, dass es eine Substanz namens Aloin enthält, die sehr bitter ist. Es ist wichtig, diese Bitterstoffe loszuwerden, bevor wir unser Frühstück zubereiten. Dazu lassen wir die Menge Aloe Vera Fruchtfleisch (ohne Schale), die wir mit dem Joghurt verzehren möchten, 24 Stunden einweichen. Nach Ablauf der Zeit lassen wir das Fruchtfleisch der Aloe Vera abtropfen und es ist zum Verzehr bereit.
Zum Schluss vermischen wir unseren Joghurt in einer Schüssel mit der in kleine, gut kaubare Stücke geschnittenen Aloe Vera und den ebenfalls klein geschnittenen Walnüssen. Optional können wir noch etwas Zartbitterschokolade darüber reiben. Und bereit, ein sehr gesundes und erfrischendes Frühstück zu genießen!
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