Viva o poder terapêutico da natureza na quinta Las Coronas

De certeza que és de quem gosta de passear pelo campo ou à beira-mar, de quem recarrega energias em contacto com espaços naturais... e é que a natureza tem um grande efeito terapêutico nos seres humanos.

Estamos a viver uma experiência vital complexa, desestabilizadora e, em alguns casos, bastante traumática. Para a maioria, esta situação de pandemia, aliada ao isolamento obrigatório que nos manteve confinados em casa (no melhor dos casos), tem sido e é uma experiência desagradável, que implicou romper com o nosso dia a dia, as nossas rotinas, os nossos amigos, família, etc., e que provocou em nós um desgaste psicológico importante e um elevado stress.

As principais consequências psicológicas desta situação são: ansiedade, medo, apatia, incerteza, preocupação, tristeza, raiva, etc. Demasiadas mudanças emocionais em pouco tempo.

Junta-se a esta situação emocional o facto de os seres humanos serem seres sociais que necessitam de interação social e, evidentemente, esta possibilidade foi “eliminada” drasticamente das nossas vidas.

Mas nem tudo são más notícias! Há algo que podemos fazer para equilibrar as nossas emoções, recuperar a calma e “resetar” a nossa mente: aproximar-nos da natureza e mergulhar nela.

A natureza pode ser extremamente terapêutica. Sair da cidade, dos seus ruídos e limitações, e aproximar-nos de espaços naturais onde possamos voltar a “respirar” de pulmões cheios tem em nós um efeito calmante e regenerador. Caminhar por jardins, florestas ou à beira-mar (se possível), sentir o vento e a água, trará inúmeros benefícios físicos e mentais.

Trata-se de aproximar-nos da natureza, mergulhar nela e permitir-nos desligar, relaxar a mente e experimentar uma sensação curativa de bem-estar, em suma, recuperar a harmonia perdida e melhorar o nosso estado de espírito.

Se quiseres ir além dos parques urbanos, podes aproximar-te de vias verdes ou de quintas abertas ao público. Este é o nosso caso, e na Quinta Las Coronas garantimos que esse desligar é automático e que os benefícios são instantâneos.

Todos os nossos sentidos aguçam-se durante um passeio ao ar livre. Sentir o sol, o ar, respirar o ar fresco, tocar e cheirar as plantas, contemplar as belas vistas, desfrutar de pores do sol espetaculares no meio de campos de lavanda e girassol, leva-nos diretamente a um estado de calma interior, a nossa respiração desacelera, o nosso pulso diminui, a nossa tensão arterial baixa, a nossa criatividade ativa-se, geram-se pensamentos positivos e até conseguimos aumentar a nossa função imunitária. Um simples passeio que vai favorecer a nossa recuperação tanto física como mental, em suma, a nossa qualidade de vida.

Não te parece um bom plano? Merecemos-no.