Petit-déjeuner sain avec aloe vera
Aujourd'hui, nous allons partager avec vous une recette parfaite pour bien commencer la journée, très saine et sans gluten.
En plus d'être délicieuse et rafraîchissante, cette recette apporte une multitude de bienfaits à votre corps, essentiels pour affronter une nouvelle journée avec beaucoup d'énergie. Continuez à lire et découvrez notre fantastique petit-déjeuner à l'aloe vera.
Yaourt à l'aloe vera et aux noix
Les produits laitiers sont presque indispensables pour un bon petit-déjeuner pour la plupart d'entre nous, c'est pourquoi il nous a semblé une très bonne idée de les fusionner avec l'aloe vera pour préparer un petit-déjeuner très complet. On commence ?
Ingrédients :
- Un yaourt nature sans sucre, bien que l'on puisse aussi utiliser un yaourt nature sucré ou édulcoré.
- Une portion d'une feuille d'aloe vera, selon la quantité que vous souhaitez ajouter.
- Noix naturelles selon votre goût
- Chocolat noir (optionnel)
Préparation :
Ceux qui l'ont déjà goûté le savent, mais pour ceux qui découvrent l'aloe vera, vous devez savoir qu'il contient une substance appelée aloïne qui est très amère. Il est important d'éliminer cette substance amère avant de préparer notre petit-déjeuner. Pour cela, laissez la quantité de pulpe d'aloe vera (sans peau) que vous souhaitez consommer avec le yaourt tremper pendant 24 heures. Passé ce temps, égouttez la pulpe d'aloe vera et elle sera prête à être consommée.
Enfin, mélangez votre yaourt dans un bol avec l'aloe vera coupé en petits morceaux faciles à mâcher ainsi que les noix également en petits morceaux. Optionnellement, vous pouvez râper un peu de chocolat noir par-dessus. Et voilà, prêt à déguster un petit-déjeuner très sain et rafraîchissant !
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